ニキビ

皮脂の分泌量が多い肌質や髭剃りによる肌のダメージなど、ニキビができやすい男性の肌。ここでは、ニキビができる原因や予防策について紹介しています。

男性のニキビの原因

大人ニキビと思春期ニキビの違いとは？

ニキビには大人ニキビと思春期ニキビとあり、その原因も大きく異なります。10代までの思春期ニキビは、ホルモンバランスの乱れなどによる一過性の肌トラブルとされていますが、大人ニキビはストレスや過労などで引き起こされるもので、「吹き出物」とも呼ばれています。

また、大人ニキビは頬からあごにかけたUゾーン、フェイスライン、首など乾燥しやすい部分にできやすく、成長と共に治まっていく思春期ニキビに比べて長期化しやすくなっています。

間違ったスキンケアや生活習慣の乱れが原因

大人ニキビと思春期ニキビは性質が異なるとはいえ、その根本的原因は同じです。肌のターンオーバーが乱れ、過剰分泌された皮脂が毛穴を詰まらせて炎症をおこしてニキビを形成します。また、乾燥によるバリア機能の低下や生活習慣の乱れなども影響しています。

さらに、間違ったスキンケアが悪化させている事もあります。洗顔の回数が多い、こするような強い洗い方、洗顔後に保湿ケアをおこなわず放置しているなどのNG行為などです。こうした行為が、乾燥肌をまねき、お肌のうるおいを低下させ、ニキビができやすくなっていきます。

男性のニキビを放置しては
いけない理由

放置する事でニキビ跡として残る

ニキビに触れる事で余計な菌が入り込み悪化させてしまうことからも、むやみやたらと触れるのはNG行為です。ただ、放置しておくのも良くありません。

ニキビをそのままにしておくと、炎症が進行し腫れや痛みが感じられるようになります。症状が悪化するほど治りにくくなり、凸凹したニキビ跡が残りやすくなります。最悪、クレーターと化してしまうこともありますし、治りが悪くなり他の部位にも広がっていく可能性もあります。

症状の進行から色が変わる

ニキビの進行段階によって、初期段階の白ニキビ・黒ニキビ、炎症が起きて化膿が進む赤ニキビ・黄ニキビ、肌に凸凹ができるニキビ跡に分けられます。

• 白ニキビ…毛穴に皮脂が詰まって盛り上がっている状態。
• 黒ニキビ…皮脂の過剰分泌で毛穴が開き、溜まっていた皮脂が空気に触れて黒く変色します。
• 赤ニキビ…皮脂を栄養にアクネ菌が増殖し炎症。痛みやかゆみが感じられるようになります。
• 黄ニキビ…毛穴からあふれた皮脂が他の組織に漏れ出し、膿がたまります。
• ニキビ跡…白血球が炎症を治すために活動しますが、その影響が肌を凸凹にします。

ニキビを予防・改善する
には？

丁寧な洗顔と十分な保湿で乾燥や毛穴詰まりを予防

男性の肌は皮脂量が多いので、日頃のスキンケアでは正しい洗顔と保湿ケアがポイントになります。洗顔はしっかりと泡だて、ぬるま湯で優しくマッサージするように洗い、清潔なタオルでこすらず水分を染み込ませるように拭き取るようにします。そして、洗顔後は化粧水を肌に押し当てるようにし浸透させ、乳液などで水分蒸発を予防します。

また、男性は髭剃りに注意が必要です。カミソリが必要な角質まで取り、皮膚のバリア機能にダメージを与えてニキビを作りやすくしますので、シェービング剤などで保護してあげるのがおすすめです。切れ味が悪い刃も肌にはよくないので、こまめに刃を交換するといいでしょう。

食事の栄養バランスに気を付ける

ファーストフードや食品添加物たっぷりの加工食品など、脂分や糖分が多い食事は皮脂の分泌量を増やしますので、摂りすぎる事で肌に悪影響を与えます。ニキビを予防するなら、肌を健やかにするビタミン、デトックス作用が期待できる食物繊維などを中心にできるだけ多くの栄養素をバランスよく摂取するようにします。