職場で「老けた」と言われないためには？

自分では自覚がなくても、周りから声をかけられたことで「自分は老けているのでは」と気になるケースもあるかもしれません。ビジネスシーンにおいて見た目が与える印象は非常に重要。そのため、こちらの記事では「老けた」といわれない方法についてご紹介していきます。

直接は言われなくても間接的に言われることも

「〇〇さん、昔より少し老けましたね」と取引先から直接的に

あまり「老けた」と直接言われる場面は多くないものですが、時には面と向かって言われる場合もあるかもしれません。例えば、取引先の相手とランチをしたときに、「〇〇さん、昔より少し老けましたね」と軽い冗談を言われる場合もあるでしょう。昔から長い付き合いのある取引先や、しばらく会っていなかった取引先と会ったときにこのようなことを言われてしまうケースも考えられます。

「最近疲れてますね」と部下からの何気ない一言

上記の例のように、直接「老けた」と言われなくても、間接的に、オブラートに包んだ形で言われるケースもあるかもしれません。その一例としては、職場でふとした時に「最近疲れていますね」と部下から声をかけられることもあるのではないでしょうか。

「最近クマがひどいぞ」と上司から言われる

疲れた顔をしていることを上司から指摘される場面もあるかもしれません。例えば寝不足が続いている、疲れが取れないなどの場合「最近クマがひどいぞ」となどのように言われてしまう場面も考えられます。

このように言われることによって、自分の疲れた印象が職場に影響を与えていると気づく、といったケースもあるでしょう。

明日から始める！職場で「老けた」と言われないための方法

毎日のスキンケアで若々しさをキープ

「スキンケアは女性がするもの」というイメージを持っている男性もいるかもしれません。しかし、男性も若々しい肌をキープするためにはスキンケアがおすすめです。最近では男性用のスキンケアグッズがドラッグストアなどで販売されており気軽に購入できますので、ぜひチャレンジしてみると良いでしょう。

スキンケアの基本は、「洗浄」「保湿」「保護」の3ステップを行うことです。汚れや不要な皮脂などを落とし、肌を清潔にする。そして水分と油分を補い保湿する。そして、日焼け止めなどで外部の刺激から肌を守ることが大切になってきます。

質の良い睡眠を確保する

睡眠不足の状態だとクマができやすくなり、老け顔に見られがちになってしまいます。また、睡眠の質が悪くなっていると疲れがどんどん溜まってしまうために疲れた印象になってしまうこともあるでしょう。

そのため、質の良い睡眠は非常に重要なポイント。寝る前のパソコン・スマートフォンの操作や、飲酒などは質の悪い睡眠につながる可能性がありますので注意しましょう。

健康的な食事と水分補給の習慣

若々しい印象を保つには、食事面も非常に重要なポイントとなってきます。自分の食習慣を一度見直してみて、栄養バランスが取れているかを確認してみてください。また、旬の食べ物は美味しいことに加えて栄養価が高い点もメリットなので、取り入れてみるのがおすすめです。

加えて、水分をしっかりと摂取するのも大切。普段あまり水を飲む習慣がない場合には、意識して水分を摂るようにしてみましょう。

定期的な運動とストレス管理

運動習慣があることで適度な筋肉がつくと、美しい姿勢を保てるようになります。美しい姿勢は若々しい印象を与えますが、逆に姿勢が悪いと老けた印象を与えてしまう場合もありますので、定期的な運動もおすすめです。

また、ストレスを溜め込むのもよくありません。そのため、自身でストレスを発散できる方法を見つけておくことが大切です。

髪型と服装で若々しさを演出

若々しい印象を与えるには、髪型や服装も工夫してみましょう。まず大切なポイントは「清潔感があるか」という点です。髪の毛に寝癖がついていないか、髪の毛は傷んでいないかなどにも注意してください。

服装については、スーツであれば自分の体型に合ったサイズのものを選ぶことがポイント。間違ってもよれよれのスーツは選ばないようにしましょう。また、足元も汚れていないかをチェックしておくと、清潔感が出ます。

姿勢と表情が与える印象

上記でも少しご紹介していますが、若々しい印象を与えるには姿勢も重要です。いつも猫背になっているなど姿勢が悪いとどうしても老けた印象に。また表情も重要です。例えばしかめっ面をしていると、若々しい印象からはほど遠くなってしまいます。表情が豊かである方が、周りに若々しい印象を与えられるはずです。

なぜビジネスマンはビジネスシーンで好印象を出す必要があるのか？

ビジネスマンの場合、第一印象が人間関係の鍵となるため、好印象を与える必要があると言えます。意外とビジネスシーンでも、相手の服装や髪型などさまざまな部分が見られています。清潔感のある服装や髪型を意識するのはもちろんですが、見落としがちなのが「肌荒れ」。シミやかさつきなどがない肌は、ビジネスシーンにおいても好印象を与えるといわれています。

初対面で良い印象を与えられれば信頼感などにもつながり、ビジネスチャンスを得られる可能性もあるといえるでしょう。このような点から、ビジネスシーンにおいても好印象を与えることは非常に重要であるといえます。